Tehotné ženy by mali vedieť, aká je brusnica pre telo užitočná, aké sú jej kontraindikácie. Počas tohto obdobia musia budúce matky obzvlášť starostlivo sledovať svoju stravu a konzumovať vitamíny.
JE BRUSNICA UŽITOČNÁ POČAS TEHOTENSTVA?
Brusnica obyčajná rastie v ihličnatých a zmiešaných lesoch. Farba bobúľ je od šarlátovej po jasne červenú. Kvôli svojej chuti sa plody zriedka konzumujú v pôvodnej podobe.
Brusnice obsahujú veľa užitočných látok:
- Vitamíny C, P, E. Majú priaznivý účinok na cievy, robia ich pružnými, zlepšujú syntézu kolagénu a podporujú imunitný systém.
- Komplex vitamínu B má pozitívny vplyv na nervový systém, ktorý je nestabilný počas tehotenstva. Pomáha zvládať stres a depresie.
- Vitamín B2 zlepšuje metabolizmus.
- Draslík, vápnik, fosfor, železo, horčík, ktoré sú prítomné v bobuliach majú pozitívny vplyv na prácu celého ženského tela. Minerálne látky sú potrebné na regeneráciu buniek, rast a spevnenie kostí, zlepšenie stavu obličiek, žalúdka a cievneho tonusu.
- Pektíny sú zodpovedné za odvod toxických látok z tela.
- Aby ste neublížili bábätku je dôležité vedieť nielen o výhodách brusnice pre organizmus, ale tiež sa oboznámiť s kontraindikáciami jej použitia.
Kedy brusnice nie sú vhodné pre TEHOTNÉ ŽENY
Zlé prípadne nevhodné užívanie brusníc môže ľahko spôsobiť problémy tehotným ženám. Preto je potrebné vziať do úvahy zvláštnosti týchto bobúľ a vedieť, v ktorých prípadoch je kontraindikované jesť brusnice počas tehotenstva:
- Pre ženy trpiace zápalom žalúdka a vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy je požitie brusníc nebezpečné.
- Pri diabetes mellitus sa vyžaduje špeciálne sledovanie stavu budúcej matky lekármi. Listy a plody brusnice obyčajnej znižujú hladinu cukru v krvi. Prudké prepätie môže spôsobiť glykemickú kómu.
- Ženy, ktoré majú nízky krvný tlak, by nemali jesť brusnice, pretože znižujú krvný tlak
- Cholecystitída – zápal žlčníka
- Urolitiáza – sa vyvíja v dôsledku metabolických porúch a prejavuje sa tvorbou kameňov v orgánoch močového systému
- Žalúdočný a dvanástnikový vred
- Gastritída je zápalová alebo zápalovo-dystrofická zmena na žalúdočnej sliznici
- Individuálna intolerancia
- Pri konzumácii brusníc by ste mali byť opatrní, aj keď nepatríte k vyššie spomenutým skupinám.
Brusnica obyčajná nespôsobuje alergie, takže ju lekári nezakazujú budúcim matkám. Na doplnenie tela vitamínmi stačí však 4 – 5 bobúľ denne.
Plody sa konzumujú čerstvé alebo ako súčasť zdravých nápojov:
- Čaj na prevenciu opuchov. Rozdrvte jednu lyžicu sušených zelených listov, zalejte 200 ml vriacej vody, nechajte pol hodiny postáť pod uzavretým vekom. Preceďte, pridajte horúcu vodu a užívajte dve polievkové lyžice výluhu pred alebo po jedle (po 40 minútach). Postup by sa mal opakovať nie viac ako 4 krát denne počas troch týždňov. Zopakovať si to môžete po dvoch týždňoch.
- Na zvýšenie imunity . Aby sa nezničila kyselina askorbová prítomná v bobuliach, výluh sa nevarí. Vložte rozdrvené suché listy do termosky, nalejte 500 ml vriacej vody, nechajte stáť hodinu. Odporúča sa piť výluh teplý štyrikrát denne. Pri nachladnutí môžete pridať lyžičku medu.
- Ako mierne preháňadlo. Nápoj z bobúľ si dobre poradí s chúlostivým problémom nastávajúcich matiek. Roztlačte 300 gramov čerstvých alebo mrazených bobúľ, nalejte tri litre studenej vody, pridajte cukor podľa chuti. Miešajte, kým sa kryštály cukru nerozpustia, ale nevarte ich. Teplý alebo chladený nápoj je pripravený na pitie namiesto čaju, džúsov a kompótov.
